“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的思想。”自1990年起，中國學生營養促進會在奇每年的5月20日均組織開展學生營養宣傳活動。為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，經研究決定，將每年的5月20日定為“中國學生營養日”。
“中國居民營養與健康現狀”調查顯示，我國青少年兒童膳食中熱量供給已基本達到標準，但蛋白質供給量偏低，優質蛋白質比例少，鈣、鋅、維生素等微量營養素供給明顯不足，我國的居民是營養過剩與營養缺乏兩個問題并存，有不少同學因缺乏合理營養知識，膳食攝入不平衡。有些同學在吃早餐時，愛挑食、偏食，主要食物納入量不足，加上活動量少，同學們的健康狀況將構成嚴重威脅。不良的飲食習慣和生活方式，將給你們的健康帶來危害，是成年后易患心腦血管病、高血壓、糖尿病、肝膽疾病等慢性病的誘發因素。
下面我給大家提幾點建議：
1、選擇有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品
2、不吃過期變質食品
3、不買小廠家生產的三無食品
4、飯前洗手，以防病從口入
5、不是用塑料制品盛放高溫食物
6、一日三餐按時吃，注意營養均衡
飲食健康不只是注重飲食的衛生，還要注要食物的合理搭配，我們現在正處于生去發育的飛躍期，是一生中長身體、長知識的重要時期，所以我們必須注要合理膳食，健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。缺少健康的人生黯淡無光，于人于已都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂、最簡單、最平淡，但卻最珍貴。
同學們，有健康才能擁有幸福的未來，身體是我們寶貴的財富，我們要珍惜生命、愛護身體、擁抱健康，讓我們共同祝福明天，創造美好的人生吧！
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